Üniversitemiz öğrenci topluluklarından İMÜ Sosyoloji Topluluğu, öğrencilerimizin ruh sağlığına yönelik farkındalıklarını arttırmak ve psikolojik iyi oluş hallerine sanat ile olumlu katkıda bulunmak amacıyla “Duygusal Farkındalık Atölyesi”ni düzenledi. 17 Aralık 2024 tarihinde Kuzey Yerleşkemizdeki İMÜ Genç Ofis’te düzenlenen atölyenin yürütücülüğünü İstanbul Medeniyet Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden Arş. Gör. Betül Polat yaptı.
Fizyolojik, bilişsel ve sosyal boyutlarıyla duyguların ve kaygı yönetiminin ele alındığı etkinlikte, katılımcılarla interaktif bir keşif yolculuğu yapıldı. Etkinlikte, katılımcıların katkılarıyla duyguların yapısını anlamaya, onları keşfetmeye ve onlara alternatif düşünceler bulmaya yönelik çalışmalar yapıldı. Ayrıca duygusal farkındalık kazanmanın önemine vurgu yapılarak “Duygularımı oluşturan düşünceler neye hizmet ediyor?, Duygular beni nasıl yönlendiriyor ve bu yönlendirmeye nasıl bilinçli bir şekilde müdahale edebilirim?” gibi sorulara katılımcılar kendi deneyimlerinden cevaplar verdi.
Etkinliğin son bölümünde, duyguların somutlaştırılarak kağıda döküldüğü bir resim atölyesi düzenlendi. Katılımcılar, keşfettikleri duygularını renkler ve çizgilerle ifade ederek, hem kendileri hem de diğer katılımcılar için sanatsal bir paylaşım ortamı yarattılar.
