İstanbul Medeniyet Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Kulübü tarafından sağlıklı yaşamı teşvik etmek ve öğrencilerde düzenli egzersiz alışkanlığını desteklemek amacıyla düzenlenen “Sabah Yogası” etkinliği, 7 Mayıs 2025 tarihinde İstanbul Medeniyet Üniversitesi Kartal-Cevizli Yerleşkesi’nde gerçekleştirildi. Etkinlik, Dr. Öğr. Üyesi Gökçe Leblebici’nin eğitmenliğinde katılımcıların hem fiziksel hem de zihinsel olarak güne zinde bir başlangıç yapmalarını sağladı.
Sabah saatlerinde gerçekleştirilen yoga oturumunda; postüral farkındalık, solunum kontrolü, esneklik ve stres yönetimi gibi alanlara yönelik uygulamalar yapıldı. Nefes egzersizleri, dengeleyici duruşlar ve kısa süreli meditasyon bölümleriyle öğrencilerin gevşemesi ve bedensel farkındalıklarının artırılması hedeflendi.
Etkinlik boyunca katılımcılar, yoga uygulamalarını fizyoterapist bakış açısıyla deneyimleme fırsatı buldu. Bu sayede hem bireysel sağlıklarını destekleyecek teknikler öğrendiler hem de fizyoterapi eğitimi ile düzenli egzersiz alışkanlıklarının nasıl entegre edilebileceğine dair önemli kazanımlar elde ettiler.
Etkinlik sonunda yapılan geri bildirimlerde, yoga seansının güne enerjik başlamada ve odaklanmada oldukça etkili olduğu vurgulandı. Aynı zamanda bu uygulamanın, fizyoterapistlerin yalnızca tedavi süreçlerinde değil, koruyucu sağlık hizmetlerinde de aktif roller üstlendiklerini bir kez daha gösterdiği ifade edildi.
“Sabah Yogası” etkinliği, öğrencilerin sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını bireysel olarak benimsemelerine katkı sunarken, mesleki bakış açılarını da geliştiren önemli bir deneyim olarak öne çıktı.
